Efectele băuturilor energizante asupra corpului tău: avertismentele medicilor privind o afecțiune ce poate pune viața în pericol

Studiul Clinicii Mayo și implicațiile sale

Un studiu recent realizat la Clinica Mayo din SUA, publicat în jurnalul Elsevier Heart Rhythm, a stârnit îngrijorări cu privire la implicațiile grave pe care le pot avea aceste băuturi carbogazoase asupra corpului nostru.

Cercetătorii au examinat datele de la 144 de pacienți care au supraviețuit unui stop cardiac după tratamentul de urgență și au constatat că șapte dintre aceștia, cu vârste cuprinse între 20 și 42 de ani, au consumat o băutură energizantă înainte de evenimentul ce le-a pus viața în pericol.

Dintre aceștia, șase au necesitat tratament cu șoc electric și unul resuscitare manuală.

Avertismentele experților

Peter Schwartz, de la Centrul pentru Aritmii Cardiac de Origine Genetică și Laboratorul de Genetică Cardiovasculară din Milano, Italia, a scris într-un editorial însoțitor:

„Criticii ar putea spune despre aceste constatări, ‘este doar o asociere întâmplătoare’. Noi, precum și grupul de la Clinica Mayo, suntem perfect conștienți că nu există dovezi clare și definitive că băuturile energizante cauzează într-adevăr aritmii care pun viața în pericol și că sunt necesare mai multe date, dar ar fi neglijent din partea noastră să nu tragem un semnal de alarmă.”

Efectele cafeinei și zahărului din băuturile energizante asupra corpului

Beneficiile și riscurile cafeinei

„Cafeina crește ritmul cardiac, îmbunătățește concentrarea, menține oamenii treji pentru mai mult timp și împiedică adormirea,” explică Dr. Belinda Griffiths de la Fleet Street Clinic.

„Cafeina poate fi benefică pentru adulți. Multe studii arată că două cafele sau mai multe pe zi, în funcție de cantitatea de cafeină din fiecare băutură, ar putea fi benefice pentru bolile de inimă.”

Riscurile zahărului rafinat

Cu toate acestea, zahărul rafinat – mai ales în cantitățile găsite în băuturile energizante – nu este deloc sănătos. „Ne putem descurca destul de bine fără el, obținem suficient zahăr din tot ceea ce mâncăm și bem,” spune Griffiths.

„Crește glucoza din sânge, oferă o explozie scurtă de energie și apoi o scădere ulterioară, ceea ce poate afecta starea de spirit și te poate face să te simți tot mai înfometat [ceea ce înseamnă că] s-ar putea să vrei să mănânci mai mult.”

Alternative sănătoase recomandate de nutriționiști

Nutriționista din Londra, Beanie Robinson, fondatoarea The Health Space, recomandă celor care doresc să renunțe la băuturile energizante să încerce să le înlocuiască cu apă carbogazoasă.

Robinson spune: „Nu cred că ar trebui să ne bazăm pe băuturile energizante pentru energie, încurajez clienții să bea apă filtrată – aceasta ne oferă energie. Consumul unei cantități mari de băuturi energizante înseamnă expunerea la cafeină, arome artificiale și îndulcitori care pot afecta nivelul nostru de energie și flora intestinală.”

„Dacă îți place o băutură energizantă din când în când, probabil că nu va face niciun rău, însă există alternative mai bune care evită zahărul și cafeina.”

Ea recomandă, de asemenea, adăugarea unei felii de lămâie, lime, castravete sau mentă în apă plată sau carbogazoasă, pentru a-i da un plus de aromă.

Sursa: Wales Online